青少年对网络的沉迷不是一天两天了，这是长久问题下的产物，通常表现出对规则的不满和反抗，这与他们过度依赖网络，缺乏现实生活中的社交和情感满足有关。为了帮助他们克服这一难题，家长要理解叛逆背后的原因，通过建立有效的沟通渠道，来引导青少年逐步走出网瘾的阴影。

一、自我控制是关键：自我控制包括青少年意识到自己对互联网存在着过度依赖的情况，并且设定合理的上网时间以及使用规则。认知行为疗愈是心理辅导的一种方法，可以轻松愉快地帮助改变成瘾者潜在的、负面的核心信念、扭曲的认知和不良的合理化信念。因此家庭关系、互动模式等都可以在自我控制一环中有所成效。

二、设定明确的目标：目标可以帮助青少年清晰思路，并有动力去分配时间和精力实现这些目标，从而将注意力从网络转移到现实生活中。也可以采用相反时间上网法来打破不良上网习惯，设定上网时间并使用闹钟或提醒软件来提醒孩子停止上网。

三、寻找而且培养其他兴趣爱好：孩子通过读书、运动、绘画等之类的兴趣爱好，当做网络的替代品，通过这些兴趣爱好，也能体会到快乐和成就感，自然就可以减少对网络依赖的有效途径。除此之外，也要鼓励孩子与家人朋友多交流，参加社交活动，还有旅行等，能够进一步减少对网络的依赖。通过体育锻炼和户外拓展等活动，增强身体素质，分散对网络的注意力。

如果通过这些措施无法做到自我管控，不能够切实地戒除网络成瘾，那么寻求专业方面的协助是相当有必要的，比如专门戒网瘾的机构。学校通过军事化训练加心理辅导，在不体罚、不责骂、不说教的前提下迅速打开孩子的心理突破口，深度触动孩子的灵魂，从而找到并解决孩子的心理症结，激发孩子心灵深处的巨大潜能。

以下是开封戒网瘾叛逆孩子学校top10新名单汇总一览：

1、新起点德育基地

2、直利青少年健康成长基地

3、宇凰潜能培育基地

4、心海岸素质成长基地

5、正苗启德青少年叛逆军事特训学校

6、明德青少年叛逆学校

7、智毅青少年叛逆机构

8、青禾青少年叛逆机构

9、善一青少年叛逆学校

10、护航青少年叛逆特训学校

（以上排名不分先后，仅供参考）